Portál:Jóga

Ájurvéda (vědění o životě) je to systém tradičního indického lékařství praktikovaný i v jiných zemích, včetně České republiky, jako systém alternativní a komplementární medicíny. Nejstarší literatura o ájurvédě pochází již z védského období v Indii. Nejvlivnější díla jsou Sušruta samhitá a Čaraka samhitá, která ovlivňují tradiční lékařství i v tomto období. Ájurvédští praktičtí lékaři používají ájurvédské bylinné preparáty a ájurvédské léčebné metody při lehkých onemocněních a chorobách. V západním světě se ájurvéda stala alternativním léčebným způsobem v zemích, kde její léčebné metody byly patentovány a duševní vlastnická práva legalizována jak západními, tak i indickými institucemi. Také v Americe je ájurvéda považována za komplementární a alternativní lékařství, přičemž některé způsoby, jako bylinkářství, masírování a jóga jsou samostatná odvětví. …celý článek …archiv článků

Všechny ásany
Bhudžang asana

Královská jóga pevné vůle a sebekázně. Využívá pozic (ásan), dechu (pránájáma), meditace (dhjána) a zaměření (dhárana) k dosažení samádhi.

Jóga poznání moudrosti a vědění. Jogín dospívá k osvícení studiem védské literatury, meditací a harmonickým životem v souladu se svým okolím.

Jóga lásky a oddanosti. V této józe uctívá bhakta božstvo v některé jeho podobě (Višnu, Šiva ap.). Sebeobětování ruší iluzi nepravého ega a jogín dosahuje osvícení.

Jóga nesobecké činnosti. Jogín se snaží o soulad s vlastní dharmou, se všemi živými bytostmi a se svým okolím. Tříbí se tím charakter člověka.

Mudra je symbolické gesto používané v buddhismu a hinduismu. Některé mudry jsou předváděny pomocí celého těla, avšak k zobrazení většiny z nich je třeba jen ruky a prstů. Mudry jsou důležité při interpretaci mnoha náboženských zobrazení i jako součást některých hinduistických rituálů. Mezi nejznámější mudry patří mudra „gesto dotyku země“, kterou použil Gautama Buddha, když byl na cestě k probuzení. …celý článek V buddhistické ikonografii jsou nejznámější mudry:

• Abhaja – gesto ochrany
• Bhúmisparša – gesto dotyku země
• Bódhjangí – gesto probuzení
• Dharmačakra – gesto kola zákona
• Dhjáni – gesto meditace
• Šaranágamana – gesto útočiště
• Varada – gesto laskavosti

Mantrou se nazývá metrická část védského hymnu, která se jmenuje rig, jadžus nebo sáman. Ve východních náboženstvích jako je hinduismus či buddhismus slouží tato součást, v rozsahu od několika slabik až po několik vět, k opakovanému recitování. Mantry se užívají v meditaci opakováním v mysli. Většinou se jedná o sled slabik jejichž význam nelze určit, kde jde hlavně o zvukovou hodnotu a podpoření přirozené schopnosti mysli zklidnit se. Účelem většiny manter je dosáhnout vysvobození (mókšy). ...celý článek

Jsou ale i oslavné a povznášející mantry, které vyjadřují sounáležitost všeho se vším:

saha ná vavatu, sahanau bhunaktu, saha vírjam karavá vahai, tédžasvi ná vadhí tamastú, má vidvišá vahai.

šánti, šánti, šánti

Buďme pospolu, žijme v naplnění, tvořme plni síly, buďme světlem života, nikdy o sobě nepochybujme.

Čakry jsou podle hinduistických myšlenkových proudů energetická centra v těle, popisovaná jako vír nebo kruh. Podle těchto nauk slouží čakry jako složité převodníky a transformátory prány v lidském organizmu.

V těle je sedm hlavních čaker:

Sahásrara
Adžna
Višuddha
Anaháta
Manipúra
Svadišthána
Muladhára

Každá čakra vyživuje pránou s ní spojené orgány a předává bioenergii do aury. Aby bylo lidské tělo zdravé, musí jeho čakry být v rovnováze a přijímat bioenergii. Čakra tuto energii přijímá, pokud se točí ve směru hodinových ručiček (prsty pravé ruky ukazují směr otáčení, palec ukazuje směr proudění energie). Pokud se točí opačně, energii vydává. Dokud není v rovnováze celé energetické pole člověka, čakry energii přijímají i vydávají. Pokud jsou všechny čakry v harmonii, je harmonický i život člověka. …celý článek

Pránajáma je sanskrtské slovo složené ze slov prána (životní energie) a jáma (ovládání). V józe se spojují 3 druhy dechu (vdech, výdech a zadržení dechu) v jeden celek, aby vznikl jeden přirozený rytmický pohyb. ... více
Je součástí osmi odvětví jógy podle Pataňdžaliho jóga súter, kde je ve Vývoji vlastností následující výklad:

... pak zdokonalujeme dýchání ovládáním vdechu, výdechu a krátkým nebo dlouhým zadržením dechu...

Krijá jóga je jogínská technika, jejímž účelem je čistění vylučovacích orgánů fyzického těla.

Nejdůležitější kriji jsou:

• trataka – upřený pohled
• neti – čistění nosu
• kapalabhati – rychlé dýchání
• dhauti – čistění žaludku
• nauli – čistění střev
• basti – klyzma

Samádhi je zážitek nejvyššího stavu mysli a tím dosažení dočasné nebo trvalé jednoty brahmá a átma.

Pataňdžali popisuje stav samádhi jako vypuzení všech dojmů, poznávající vnímá jenom sama sebe a dochází konečného vysvobození (mókša).

Vývoj správného jednání jako součást osmi odvětví jógy:

• pravdivost
• nenásilnost
• nesobeckost
• mravnost
• bezmajetnost (nelpění na majetku)

Vývoj duchovních hodnot jako součást osmi odvětví jógy:

• čistota
• soucit
• askeze
• vědění
• oddanost

Védy jsou kulturním dědictvím íránských a indických Árjů a neoddělitelnou součástí hinduismu a indických filosofických škol. Nejstarší z hymnistických textů véd je Rgvéda (modlitební hymny), komponovaný v letech 1500 až 1000 př. n. l. a sepsaný v letech 800 až 600 př. n. l. Do prvotní věčné trojice véd (trajam brahma sanátanam) patří dále Sámavéda (melodické uctívání sómové šťávy) a Jadžurvéda (návody k obětnímu uctívání). Atharvavéd (obětní a zaklínací formule) byla přidána k této trojici mnohem později. Pátým védem je někdy nazýván epos Mahábhárata, jejíž součástí je Bhagavadgíta.

Tyto hymnické písně jsou považovány za vnuknutí védských zřeců (ršiů). Aby nedošlo ke změnám, byl vytvořen důmyslný systém jejich ucho­vávání na základě védské metriky. Dvě základní součásti védských hymnů jsou mantry a bráhmany. Tyto dvě součásti jsou šruti – to, co bylo zřeno. Ze součásti bráhmany (výkladová část) vznikla pozdější filosofická a metafyzická díla – brahmasútry a upanišady. Později byli obě tyto součásti připojeny k áran­jakám – vedoucího filosofického systému hinduismu. Z pozdějšího období pocházejí ittihásy, purány, upavédy a védán­gy, společně nazývané smrti (to, co bylo zapamatováno). …celý článek

Mahariši Maheš Jógi byl vědec a filosof mezinárodního významu v oblasti humanitní a védské filosofie s hlavním důrazem na oblast vědomí. Zaměřil se na obnovu a oživení védského vědění a védských technologií.

Podporoval a udržoval védské tradice a začleňoval praktické poznatky védské filosofie do všech vědních oborů a technologií pro zkvalitnění života na celé planetě. Objevil ve védech optimální způsob vzdělávání pro plný rozvoj lidského a sociálního potenciálu a použil tento objev v inovačním systému „Vzdělávání pro rozvoj vědomí“ na školách a universitách, z nichž nejznámější jsou v Indii, Spojených státech amerických a Číně.

Je zakladatelem programu Transcendentální meditace, Vědy tvořivé inteligence, rozvojové měny Rám Mudra, programu na odstranění chudoby, programu na odstranění konfliktů a válek a dalších globálně prospěšných programů, o nichž informují pravidelné video-konference. Inauguroval rok 2008 jako "Rok nepřemožitelnosti" a založil "Brahmanand Saraswati Trust", jenž je základem pro další růst pozitivních trendů ve světě prostřednictvím aplikace védských mírových technologií. …celý článek

Princip Transcendentální meditace spočívá ve využití přirozené schoposti mysli zklidnit se. TM využívá k tomuto zklidňování speciálních zvuků, manter. Tento způsob zklidňování proudu myšlenek popisuje Mahariši Maheš Jógi v knize „Věda o Bytí a umění žítí“, analogií s oceánem a bublinou následujícím způsobem:

Mysl je jako oceán a jako v oceánu jsou povrchové vrstvy aktivní a hlubší úrovně jsou tiché. Myšlenka začíná z nejhlubší úrovně vědomí, z nejhlubší úrovně oceánu mysli, jako bublina začíná na dně moře. Jak bublina stoupá, postupně se stává větší. Když vyjde na povrchovou úroveň vody, vnímáme ji jako bublinu. Bubliny myšlenky se tvoří v proudu, jedna za druhou a mysl je trénována, aby zažila přicházející bublinu v ranějším a ranějším stadiu jejího rozvoje. Když pozornost dosáhne úroveň zdroje myšlenky, procestovala celou hloubku mysli a dosáhla zdroj tvořivé inteligence v člověku.

Mahariši Maheš Jógi

Tato technika se vyučuje tradičním způsobem (ceremonie díků k poctě tradice védských mistrů), která zaručuje přesné předání této techniky bez jakéhokoliv individuálního vlivu. …celý článek